Sasae-tsuri-komi-ashi - Yelyzateta Lytvynenko

Technik der Woche - Sasae-tsuri-komi-ashi

Graduierungssystem: Ashi-waza - Fußtechnik (ab 7.Kyu)

Wettkampfausführung:

Knackpunkte (Ausführung mit Revergriff):

Ausgangssituation: Lytvynenko hat über den Oberarm in die Schulterfalte gegriffen
Uke versucht einen Crossgrip aufzubauen
Tori nutzt die Bewegung und die Körpergewichtsverlagerung von Uke aus und rotiert mit dem Faltengriff Uke weiter aus dem Gleichgewicht
Lytvynenko greift zur weiteren Kontrolle mit der freien Hand den Arm von Uke und stoppt das vorkommende Bein mit dem Fuß

Übungsideen

Erwerbstraining

Situationskampf 1: beide wollen einen einseitigen Crossgriff
Situationskampf 2: beide wollen einen Überarmfaltengriff
Medizinballtransport: Tori tritt mit dem Standbein seitlich neben den Medizinball und schiebt ihn mit dem Spielbein nach vorne
Gürtel-Zug-Übung: Uke stellt sich in Schrittstellung vor Tori und hält die Mitte eines Judogürtels fest. Nun setzt Tori einen Fuß, sein Stemmbein, quer vor sich und beginnt den Zug mit Hiki-te (Ellenbogen nach oben) und Tsuri-te (Ellenbogen zeigt nach hinten-unten). Beide Ellenbogen befinden sich auf Kopfhöhe. Tori schiebt seine Hüfte nach vorne lehnt sich mit Körperspannung nach hinten. Er gibt dabei sein eigenes Gleichgewicht auf und hängt sich vollkommen in den Wurf.
Wichtelwerfen: Uke befindet sich im hohen Kniestand (auf den Knien und hebt das Gesäß). Tori greift nun beide Ärmel und wirft Sasae-tsuri-komi-ashi indem er sich schnell von Uke weg bewegt.

Technikverbesserung/-anwendung und variable Verfügbarkeit:

Kombination O-soto-gari - Sasae-tsuri-komi-ashi
Sasae-tsuri-komi-ashi als Wurfvorbereitung (z.B. https://youtu.be/8po9SQdZlFU?t=82)
Wurfvergleich mit Harai-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma

Sasae-tsuri-komi-ashi - Technik Tuesday DJB

Sasae-tsuri-komi-ashi - im Wettkampf

Yelyzateta Lytvynenko:

Die 18jährige ukranische Sportlerin sorgte bei der Weltmeisterschaft 2022 in Taschkent für die Sensation in der Gewichtsklasse -78kg, als sie die amtierende Olympiasiegerin Shori Hamada mit einem fulminanten Sasae-tsuri-komi-ashi warf. Ihre bisherigen internationalen Erfolge waren alle bei den Juniorinnen bzw. in der Jugend:

1.Platz Europameisterschaften den Juniorinnen 2022 in Prag
1.Platz EYOF 2022
1.Platz Europameisterschaft der u18 in Riga (bis 70kg)

Bild: IJF