Ura-nage - Boltaboev Sharofiddin

Kyugrad: 1.Kyu (braun)

Knackpunkte (Ausführung 1 - Angriff):

Griff weit um die Hüfte von Uke
Ärmelarm eng an Ukes Körper pressen (Alternative: hoher Revergriff)
erster Schritt hinter Ukes vorderes Bein
zweiter Schritt hinter den Ersten mit weiterer Rotation
Uke wird aus den Beinen und der Hüfte ausgehoben, Toris Kopf wird in den Nacken gelegt

Knackpunkte (Ausführung 2 - Konter):

Uke greift mit einer Eindrehtechnik an
Griff weit um die Hüfte von Uke und enger Kontakt
Ärmelarm eng an Ukes Körper pressen (möglichst hoch am Arm greifen)
Blocken mit der Hüfte
erster Schritt geht nun vor Uke, zwischen desen Beine
Uke wird nun ausgehoben und rückwärts geworfen

Übungsideen

Erwerbstraining

Voraussetzung schaffen:
- Bäume verpflanzen: Uke steht mit ausgebreiteten Armen da, Tori unterläuft von einer Seite den Arm und hebt Uke aus und setzt ihn/sie eine Matte weiter ab
- Schulterbrücken, später Kopfbrücken
- Bänke rollen: Uke ist in der Bankposition, Tori greift von hinten das gegenüberliegende Rever und umschlingt mit der freien Hand Ukes Hüfte. Tori "schleudert" Uke nun durch die eigene Gewichtsverlagerung (wirft sich neben Uke) und Zug über seinen Körper.
erleichtere Lernbedingungen:
- Kumi-kata: hoher Revergriff anstatt Ärmelgriff
- leichte Wurfpuppe
- Werfen auf die Weichbodenmatte
Angriffs-Ura-nage vor dem Konter-Ura-nage lernen

Beispiele:

Boltaboev Sharofiddin:

Der 26-jährige Uzbeke wird aktuell von Ilias Iliadis trainiert. Auf der IJF World Tour hat er bisher 7 Medaillien (-81kg) gewonnen. Er gilt als einer der unberechenbarsten und "unbequemeren" Judoka.

Bild:IJF