Die "Kunst" der Verteidigung - Georgii Zantaraia

Rahmentrainingsplan: u15/u17 Turnen (Rolle vw/rw, Rad re/li, Kopfstand, Grätschwinkelstand, Handstand, Rondat, Felgrolle, Kopfkippe, Handstandüberschlag, Spezialübungen)

Zantaraia ist nicht nur für seine spektakulären Würfe bekannt, sondern auch dafür, dass er wie eine Katze fast immer auf dem Bauch oder seinen Füßen landet.

 Akrobatische Verteidigung: Trainingsbeispiele von Georgii Zantaraia

Turnen/Akrobatik im Judo hat einen Schwerpunkt im Grundlagentraining. Ziel ist eine vielseitige allgemein-athletische Ausbildung. Diese soll vorallem durch kleine Spiele, Ballspielsportarten, leichtathletische Übungen sowie durch gymnastische, akrobatische und turnerische Übungen, die in den Trainingsprogramm integriert werden erreicht werden. 

Grundlagen/Übungsideen:

• Handstand
• Rad
• Rondat/Radwende
• Handstützüberschlag
• Felgrolle

Viedobeispiele zu akrobatischen Judo

• Compilation
• Kämpfe von Zantaraia
• Zantaraia - unwerfbar

Georgii Zantaraia:

Georgii Zantaraia holte sich auf nahezu jedem Turnier eine Medaillie. Lediglich ein Erfolg bei den Olympischen Spielen blieb dem Ukrainer verwert. So wurde r 2009 in Rotterdam Weltmeister in der Gewichtsklasse -60kg. Danach sammelte er noch 4 weitere Medaillien bei Weltmeisterschaften. Dreimal stand er bei Europameisterschaften ganz oben auf dem Treppchen, zuletzt 2019 (!). Vor einigen Monaten startete er damit sein Wissen und Können in seiner eigenen Judoschule weiterzugeben. 

• judoinside
• IJF
• Wikipedia
• Interview mit Zantaraia (2012)

Bild: IJF