O-soto-gari

Kyugrad: 5.Kyu (orange)

Grundkampfkonzeption (GKKZ): O-soto-gari als Wurftechnik nach diagonal-hinten

Knackpunkte:

Uke wird auf dem rechten Bein belastet
Seite-Seite Kontakt / Schulter-Schulter-Kontakt
Ukes Oberkörper befindet sich in einer "aufwärts Bewegung" (nach oben oder hinten)
Ukes Bein wird weg "gesichelt"
Tori's linke Hand zieht/drückt Uke's rechten Arm nach hinten unten
Tori hat den Bauch angespannt
sicherer Stand auf einem Bein
Toris Schwungbein ist fast gestreckt und bis in die Zehenspitzen angespannt
eine Situation in Ai-yotsu entsteht indem Uke in eine rückwärts Zugbewegung gebracht wird (siehe Video), somit ist Ukes rechtes Bein vorne

O-soto-otoshi Begrifflichkeiten und Beschreibung aus Wurftechniken des Kodokan Judo Band 2: Ashi-waza von Toshiro Daigo:

Die Wirkung des O-soto-gari beruht aufg einem "Kräftepaar"... Bei O-soto-gari verhält es sich folgendermaßen: wenn Uke schräg nach rechts aus dem Gleichgewicht gebracht ist, und dann die wirkenden Kräfte durch das Drücken mit Oberkörper und Händen sowie durch das das Hochsicheln mit dem Bein gleich groß, parallel gerichtet und gleichzeitig wirksam sind, dann entsteht ein "Kräftepaar", durch das Uke in Rotation versetzt und kräftig nach hinten hinten geworfen wird.

Varianten:

Übungsideen:

Schritt über die Grenze dient zur Vorbereitung der Zugbewegung von Uke
Gleichgewichtstanz dient zum Erfühlen wie das Gleichgewicht gebrochen werden kann
Hockstandkampf bereitet den Uke auf den Fall spielerisch vor
Uchi-komi aus dem Stand mit Erklärung der "aufwärts Bewegung" von Uke
3er Uchi-komi zur Verbesserung der Kontinuität des Kuzushi
Wechsel-uchi-komi (mit Seoi-nage) zur Verbesserung des Timings
Verbesserung der Beinarbeit
typische Fehler - leicht erklärt