Bankangriff zu Osae-komi-waza - Uta Abe
Technik der Woche
Kyugrad: 7.Kyu ( 5.Kyu)
Grundkampfkonzeption (GKKZ): Stand-Boden Übergang / Angriff gegen Bankposition
Knackpunkte:
- direktes Nachsetzen nach der Standaktion
- Lücke zwischen Oberarm und Schulter nutzen
- Armkontrolle von Uke durch Verriegeln mit den eigenen Armen
- unter den Partner kommen und Einsatz der Beine zum heben
- "Sumi-gaeshi-Rolle"
- Kontrolle des Oberkörpers
- Beinklammerbefreiung durch Abstand mit der Hüfte
Übungsideen und Hilfen:
- Video mit einer "Schritt für Schritt" Erklärung
- Vorübungen:
- Rollen mit und ohne Partner (vorwärts und rückwärts)
- Yoko-shio-gatame wiederholen
- Armfesseln einzeln üben
- Armfesselkomplex umfassend erklärt in der Trainerakademie des BJV
- Beinklammerbefreiung unfassend erklärt in der Trainerkademie des BJV
- Ude-gatame bzw. Ude-garami als Ergänzung (Uta Abe)
Uta Abe:
- 2 x Weltmeisterin -52kg (2018 und 2019)
- Olympiastarterin für Japan 2021
- Zeitgleich mit ihrem Bruder Hifume Abe wurde sie 2018 Weltmeisterin
- Small-Talk bei Coffee with Celine
- Uta Abe Gold in Kazan 2021
- Information über Uta Abe