Skip to main content

Bankangriff zu Osae-komi-waza - Uta Abe

Technik der Woche

Kyugrad: 7.Kyu ( 5.Kyu)
Grundkampfkonzeption (GKKZ): Stand-Boden Übergang / Angriff gegen Bankposition
Knackpunkte: 
  • direktes Nachsetzen nach der Standaktion
  • Lücke zwischen Oberarm und Schulter nutzen
  • Armkontrolle von Uke durch Verriegeln mit den eigenen Armen
  • unter den Partner kommen und Einsatz der Beine zum heben
  • "Sumi-gaeshi-Rolle"
  • Kontrolle des Oberkörpers
  • Beinklammerbefreiung durch Abstand mit der Hüfte
 Übungsideen und Hilfen:
Uta Abe: