Training ohne Kontakt

Noch ist leider nicht absehbar wann wir wieder Judo/Sport mit Kontakt betreiben können. Gemeinsames Training im Freien bis 8. Juni in Kleingruppen (4+1) danach auch ggf. in größeren Gruppen könnt ihr aber schon anbieten. Wir haben Euch hier einige Übungen und Artikel zusammengestellt und verlinkt um entweder alleine oder in der Gruppe mit Kindern Übungen und Spiele durchzuführen.

Spiele die mit Kindergruppen auf Abstand funktionieren:

Bewegungskalendar 2020 (Silbenhüpfen, Rhytmusmemo)

Bewegungskalendar 2019 (Im Land der hungrigen Raupen, Drei Turnzwerge, Papperlapp, Die Sportler/innen sagen immerzu)

Bewegungskalendar 2015 (Hoch springen, Hüpfen und Springen - Seilspringen)

Bewegungskalendar 2013 (Verpackungen - Wurfbecher, Pappdeckel - Froschhüpfer, Wolle - die schwebende Kastanie)

Gummitwist Regeln und Spielideen (als Partner können auch zwei Stühle dienen)

 

Partnerspiele/übungen auf Distanz:

Hifumi Battle (Stein, Schere, Papier mit Judobewegungen)

schafft Herausforderungen und macht daraus einen Wettbewerbe: Beispiel: a) Der Gürtelwettkampf b) Papieraufheben

 

Viele Ideen findet Ihr auch in der DJB Spielesammlung, welche jetzt auch nach der kategorie @home sortierbar ist.

 

weiter Videos für Ideen zum Training mit/für Kinder:

Zirkeltraining zum Thema Uchi-mata

Zirkeltraining zum Thema Tsugi-ashi

Übungen mit dem Judogürtel

Video für ein Fusstraining mit einem kleinen Säckchen auf französisch.

 

Text: Jens Keidel

 

 

 

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