Skip to main content

Erwachsenentrainingspläne

KW26 

Die Schwerpunkte dieses Vereinstraining ohne Körperkontakt für Erwachsene liegt auf den Bereichen Ausdauer und Uchi-mata.

Download Trainingsplan KW26

 

KW 27

Der Schwerpunkt liegt diesmal auf Zusatzübungen für Seoi-nage  

Download Trainingsplan KW27

 

KW 28

O-uchi-gari Rhythmus und Standbein

Download Trainingsplan KW28

 

KW 29

Outdoortrainingsplan

Download Trainingsplan KW29

 

KW 30

Outdoortrainingsplan mit den Schwerpunkten: Morgengruß (Yoga), Taiso, Uchi-komi mit Partnern auf Abstand

Download Trainingsplan KW30

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.