Technik der Woche - Kombinationen / Finten

Graduierungssystem: Wurftechniken werden verkettet und Konter, Finten und Kombinationen werden geübt (ab 3.Kyu)

Situation: Uke befindet sich in einer Rückwärtsbewegung

Granduierungssystem: Technik nach hinten / Ashi-waza: Ko-uchi-gari

Technik der Woche - Sasae-tsuri-komi-ashi

Graduierungssystem: Ashi-waza - Fußtechnik (ab 7.Kyu)

Technik der Woche - Basisprinzipen für den Bodenkampf/-training

Graduierungssystem: ab 7.Kyu 

Graduierungssystem: ab 7.Kyu (Haupt- und/oder Gegenseite)

Grundkampfkonzeption (GKKZ): Seoi-nage situationsgerecht als Angriffstechnik werfen, möglichst optimale Ausgangssituation schaffen und nutzen

Technik der Woche - Sasae-tsuri-komi-ashi

Graduierungssystem: Ashi-waza - Fußtechnik (ab 7.Kyu)

Technik der Woche - Atmung

Mehr Entspannung, weniger Stress, ausgeglichen sein und voller Energie - wer sich das wünscht sollte sich mit seiner Atmung beschäftigen.

Technik der Woche - Tate-shio-gatame

Graduierungssystem: ab 7.Kyu 

Technik der Woche - Bankangriff von Andreas Tölzer

Graduierungssystem: ab 7.Kyu (Schwerpunkt 6.Kyu)