In dieser Woche liegt der Schwerpunkt der Trainingspläne in Übungen rund um O-uchi-gari. "Hajime!"
Das Kindertraining hat diesmal als Schwerpunkt O-uchi-gari und Handstand. Alles noch ohne direkten Kontakt, aber doch mit Hilfen.
Im Erwachsenentraining könnt Ihr neben O-uchi-gari noch einiges für Eure Beweglichkeit und Körperstabilität machen. Diesmal sind einige spannende Bewegungen aus dem Yoga im Programm.
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