Feedbackbogen für Trainingsmaßnahmen

Trainingsinhalt Ne-waza:

Trainingsempfehlung:

Sonstiges:

™ Allgemeine Halteprinzipien

™ Allgemeine Befreiungsprinzipien

™ Beinklammer KG | YSG

™ Armfesselkomplex Bank

™ Armfesselkomplex Bauch

™ Drehen aus Unterlage mit Armklemme

™ Sankaku Angriff

™ Sankaku Verteidigungsstrategie

™ Juji-gatame gegen Bank

™ Gurke gegen Bank

™ Übernahmestrategie Gurke

™ Laufwürger

™ Rollbankwürger

™ Ungvari und Reiterdreher

™ Rollkoordination ohne Partner

™ Rollkoordination mit Partner

™ Kontaktarbeit Krafttraining

™ Kontaktarbeit Technik 

™ Uke kontrollieren von oben

™ Uke kontrollieren aus Rückenlage

™ Wiederholung Knotenpunkte

™ Intensive Detailarbeit

™ xx 

™ xx

™ xx

 

 

Trainingsinhalt Tachi-waza

Trainingsempfehlung:

Sonstiges:

™ Morote-seoi-nage aus Ärmel-Revers

™ O-uchi-gari aus Ärmel-Revers

™ O-soto-gari aus Ärmel-Revers

™ O-goshi als Ergänzungstechnik beis.

™ Blocken gegen re / li Ai- u. Kenka-yotsu

™ Ausweichen Kenka-yotus/Ai-yotsu

™ De-ashi-barai mit Stand- und Spielbein

™ Ippon-seoi-nage zur Gegenseite

™ Sode-tsuri-komi-goshi zur Gegenseite aus Ärmel-Revers und Doppel-Ärmel-Griff

™ Ko-uchi-gari

™ Uchi-mata

™ Tiefe Technik

 

™ Koordination Füße

™ Koordination Füße-Arme

™ Koordination Hüfte

™ Ai-yotsu beachten

™ Kenka-yotsu beachten

™ Kontaktarbeit

™ Kombinationen / Verkettungen

™ Raum-Lage-Beziehung zum Partner

™ Timing / Rhythmus

™ Situationen schaffen

™ Hub-Zughand-Abstimmung

™ Kuzushi

™

™

 

 

Trainingsinhalt Kumi-kata:

Trainingsempfehlung:

Sonstiges:

™ Ai-yotsu Eröffnung Zughand auf Ukes Hubhand 

™ Ai-yotsu Eröffnung mit Hubhand

™ Kenka-yotsu Reverseröffnung Hubhand

™ Kenka-yotsu Eröffnung auf Ukes Hubhand

™ Griffgenauigkeit

™ Griffkraft

™ Detailarbeit

™ aus Bewegung arbeiten

™ Wurftechnik vorbereiten

™ Griffüberlegenheit herstellen

 

 

                                                                                                                  

Trainingsinhalt Übergänge

Trainingsempfehlung:

Sonstiges:

™Eigenen Angriff weiterführen in Eindrehrichtung

Eigenen Angriff weiterführen gegen Eindrehrichtung

™Eigenen Angriff Boden-Boden

™Gegn. Angriff in Eindrehrichtung weiterführen

™Gegn. Angriff gegen Eindrehrichtung weiterführen

™Gegn. Angriff Boden-Boden

™ Reaktionsschnelligkeit

™ Variable Verfügbarkeit

™ Turnen / Akrobatik 

™ Raum-Lage-Beziehung

™ Detailarbeit

™ Konsequentes Nachgehen

™

™

 

 

 

Trainingsinhalt Kondition

Sonstiges:

™ Grundlagenausdauer

™ Intens. Belastung 

™ Stabilität Rumpf / Bauch / Rücken

™ Schnelligkeit Beine 

™ Griffkraft

™ Arme

™ Beine

™ Ergänzendes Training

™ Wettkampfhärte

 

 

 

Weiterführende Bemerkungen und Kontaktaufnahme: 

 

 

 

 

 

 

™ Rücksprache per ™ E-Mail / ™ Telefon notwendig

 

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 Landestrainer

E-Mail

Ne-waza

Allgemeine Halteprinzipien

Informationen:

  • Kyu-Programm 8.Kyu / 7.Kyu
  • Relevant für die zentrale Sichtung des DJB
  • Ziel laut RTP: Tori muss jede Position ausnutzen können, um Uke konsequent und dauerhaft fixieren zu können
  • Haltegriffvarianten…
Ne-waza

Allgemeine Befreiungsprinzipien

Informationen:

  • Kyu-Programm 6.Kyu / 5.Kyu
  • Relevant für die zentrale Sichtung des DJB

 

Knotenpunkte

Allgemeine Befreiungsprinzipien

  • Platz schaffen
  • Stützen entfernen
  • Situationen erkennen und ausnutzen
  • Beinklammer…
Ne-waza

Drehen aus der Unterlage mit geklemmten Arm

Informationen:

  • Kyu-Programm: 4.Kyu
  • Relevant für die zentrale Sichtung des DJB 
  • Ziel laut RTP: Wettkampfstabil aus eigener Unterlage mit geklemmtem Arm drehen

 

Knotenpunkte

Drehen aus der Unterlage mit geklemmtem Arm Variante…

Ne-waza

Armfesselkomplex nach Kashiwazaki gegen Bauchlage mit Kippen

Informationen:

  • Kyu-Programm 7.Kyu / 3.Kyu / 2.Dan
  • Relevant für die zentrale Sichtung des DJB 
  • Ziel laut RTP: Armfessel variabel auch im Übergang anwenden

 

Knotenpunkte

Armfesselkomplex nach Kashiwazaki gegen Bauchlage mit…

Ne-waza

Gurke (Rollen, Drehen, gegen Bauch) inkl. Übernahmestrategie

Informationen:

  • Kyu-Programm: 7.Kyu
  • Relevant für die zentrale Sichtung des DJB 
  • Ziel laut RTP: „Gurke“ variabel verfügbar wenden und verteidigen lernen
  • Relevant für alle Altersklassen

 

Knotenpunkte

„Gurke“ (Rollen, Drehen, gegen Bauch)…

Ne-waza

Laufwürger

Informationen:

  • Kyu-Programm: 1.Kyu 
  • Relevant für die zentrale Sichtung des DJB
  • Ziel laut RTP: Laufwürger variabel im Übergang Stand-Boden anwenden 
  • Ab u18 (u16 sollte die Technik kennenlernen, um verteidigen zu…
Ne-waza

Rollbankwürger

Informationen:

  • Kyu-Programm: 1.Kyu 
  • Relevant für die zentrale Sichtung des DJB
  • Ziel laut RTP: Rollbankwürger im Übergang variabel anwenden 
  • Ab u18 (u16 sollte die Technik kennenlernen, um verteidigen zu können)
  • Stets die aktuellen Regelungen…
Ne-waza

Ungvaridreher und Reiterdreher

Informationen:

  • Kyu-Programm: 3.Kyu
  • Ziel laut RTP: Ungvari- und Reiterdreher als direkter Angriff mit Auswahlreaktion anwenden
  • Ab u18 (u16 sollte die Technik kennenlernen, um verteidigen zu können)

 

Knotenpunkte

Ungvari -…