Bankangriff zu Osae-komi-waza - Miklos Ungvari
Kyugrad: 3.Kyu
Rahmentrainingsplan: Ungvari- und Reiterdreher als direkter Angriff mit Auswahlreaktion anwenden (ab u18)
Knackpunkte:
- Startposition von der Seite
- Hand in Hand über Schultergürtel und Achsel mit Hebel auf Nacken (Kopf und Arm muss dabei zusammen geklemmt sein)
- Beide Ellbogen zeigen nach unten und arbeiten untereinander
- Kippbewegung durch Nackendruck einleiten
- Bei der Kippbewegung Zug zum Körper von Tori (eng machen mit Körper und Armen)
- Festhalten
Übungsideen und Hilfen:
- Vorübungen für Uke: enges Rollen mit und ohne Partner
- Kräftigung der Nackenmuskulatur von Uke: Schulterbrücke, Kopfbrücke
- Uke folgt beim Üben zunächst immer der Druckbewegung von Tori
- Detailgenaue Übung der Schließbewegung der Hände und Richtung der Kippbewegung durch hohe Wiederholungszahlen ohne Widerstand
- Ungvari-Dreher (Erklärung auf der Trainerakademie des BJV)
- Ungvari-Dreher (Demonstration von M. Ungvari)
- Ungvari Turnover (engl. Erklärung auf BeyondGrappling)
- Ungvari Roll (span. Erklärung von Emil Montes) mit Wettkampfszenen
- Wettkampfvariante von Mikos Ungvari
Miklos Ungvari:
- Silbermedailliengewinner der Olympischen Spiele 2012 in London -66kg
- 3 x Bronze bei den Weltmeisterschaften -66kg (2005. 2007. 2009)
- 3 x Europameister (2002, 2009, 2011) (-66kg)
- judoinside
- IJF - Miklos Ungvari
Miklos Ungvari ist der älteste Judoka der eine Goldmedaille bei der IJF-Tour gewonnen hat (2018). In einer Beschreibung der Judo Welt Ungarns, "Judo of the World - Hungary", darf er natürlich nicht fehlen.
Bild: IJF/Marina Mayorova