Trainingsplan für Vereine - KW29

Sommer, Sonne, Sonnenschein - diesmal gibt es einen Outdoorgruppentrainingsplan, der sowohl für Kinder- wie auch Erwachsengruppen funktioniert. "Hajime!" 

Ihr braucht keine großen Materialien außer einem Judogürtel um gemeinsam an Basisjudobewegungen zu trainieren und gleichzeitig eure Ausdauer und Beinkraft zu verbessern. Den Trainingsplan findet Ihr wie alle anderen Trainingspläne hier:

Kindertraining 

Erwachsenentraining 

Alle Trainingspläne und weitere Materialien findet Ihr immer in unserer Trainerakademie unter der Rubrik Workouts.

 

Text: Jens Keidel, Breitensportkoordinator

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