Techniken

Weiß-Gelb-Gurt
Gelb-Gurt
Gelb-Orange-Gurt
Orange-Gurt
Orange-Grün-Gurt
Grün-Gurt
Blau-Gurt
Braun-Gurt
Schwarz Gurt / 1. Dan

 


 

Weiß-Gelb-Gurt

Standtechniken
O-goshi
Uki-goshi
O-soto-otoshi

Bodentechniken
Kurzure-kesa-gatame,
Mune-gatame

 
Gelb-Gurt

Standtechniken
O-goshi
Uki-goshi
O-uchi-gari
Seoi-otoshi

Bodentechniken
Kesa-gatame
Yoko-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame

 
Gelb-Orange-Gurt

Standtechniken
Ippon-seoi-nage
Tai-otoshi
Ko-uchi-gari
Ko-soto-gake
De-ashi-barai

Bodentechniken
• 2 unterschiedliche Ausführungen von Kesa-gatame: Variante 1, Variante 2
• 2 unterschiedliche Ausführungen von Yoko-shiho-gatame: Variante 1, Variante 2
• 2 unterschiedliche Ausführungen von Tate-shiho-gatame: Variante 1, Variante 2
• 2 unterschiedliche Ausführungen von Kami-shiho-gatame: Variante 1, Variante 2

 
Orange-Gurt

Standtechniken
Morote-seoi-nage
Sasae-tsuri-komi-ashi
Okuri-ashi-barai
O-soto-gari
Harai-goshi

Bodentechniken
Juji-gatame
Ude-garami

 
Orange-Grün-Gurt

Standtechniken
Tsuri-komi-goshi
Koshi-uchi-mata
O-uchi-barai
Ko-uchi-maki-komi
Tomoe-nage

Bodentechniken
Ude-gatame
Waki-gatame

 
Grün-Gurt

Standtechniken
Koshi-guruma
Ushiro-goshi
Hane-goshi
Sumi-gaeshi
Tani-otoshi

Bodentechniken
Ashi-gatame
Ashi-garami

 
Blau-Gurt

Standtechniken
Yoko-otoshi
Ashi-uchi-mata
• Utsuri-goshi Bild 1 / Bild 2, Yoko-gake
Kata-ashi-dori, Kuchiki-taoshi

Bodentechniken
• Juji-jime Situation 1 / Situation 2
• Hadaka-jime Situation 1 / Situation 2
• Okuri-eri-jime Situation 1 / Situation 2
• Kata-ha-jime Situation 1 / Situation 2

 
Braun-Gurt

Standtechniken
Ashi-guruma
Ura-nage od. Yoko-guruma
Te-guruma
Kata-guruma
Soto-maki-komi
Hane-maki-komi
Uki-otoshi

Bodentechniken
Sankaku-osae-gatame
Sankaku-gatame
Sankaku-jime
• Kata-te-jime Variante 1 / Variante 2

 
Schwarz Gurt / 1. Dan

Standtechniken
Tsuri-goshi
O-soto-guruma
Sukui-nage
Uki-waza
Sumi-otoshi
Harai-tsuri-komi-ashi
Yoko-wakare

Bodentechniken
Kesa-gatame

Yoko-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame
Kata-gatame
Juji-gatame
Ude-garami
Ude-gatame
Waki-gatame
Hara-gatame
Kannuki-gatame
Ashi-gatame
Juji-jime
Hadaka-jime
Okuri-eri-jime
Kata-ha-jime
Ryo-te-jime
Ashi-jime

 

Viel Spaß beim Üben !!!

 

@ Oliver Lang, Claudia Plötz

Ich mache Judo, weil…

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... weil es Spaß macht, ich gerne betreue und Training halte ... wegen dem Mannschaftsgefühl

Claudia, 28, TSV Kronwinkl

Die Judo-Werte:
Bescheidenheit

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Spiele dich selbst nicht in den Vordergrund. Sprich über deinen Erfolg nicht mit Übertreibung. Orientiere dich an den Besseren und nicht an denen, deren Leistungsstand du bereits erreicht hast.